ปวดหัวเข่าข้างเดียวเกิดจากอะไรได้บ้าง?

1. การบาดเจ็บ: อาจเกิดจากการกระทำที่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเข่า หรือการกระทำที่ผิดปกติทางกายที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวเข่าข้างเดียว ตัวอย่างเช่น การตกหรือกระแทกข้อเข่า, การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องของข้อเข่า, หรือการเปลี่ยนทิศทางฉับไวที่อาจทำให้ข้อเข่าได้รับแรงกดที่ผิดปกติ

2. อาการอักเสบของเส้นเอ็น: อาจเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อเข่าหรือเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายหนักๆ หรือการเล่นกีฬาที่ใช้เข่ามาก เช่น การวิ่งที่พื้นที่เรียบ ๆ ซ้ำๆ หรือการกดขาลงสู่พื้นเต็มตัว

3. การเสื่อมของกระดูก: อาจเกิดจากภาวะที่กระดูกเข่าเสื่อมสภาพหรือบริเวณรอบข้อข่าที่เสียหาย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหวหรือภายในขณะที่ตัวนั่งของข้อเข่า

4. อาการอักเสบของเส้นเอ็นข้อเข่า (Iliotibial band syndrome): เป็นอาการอักเสบของเส้นเอ็นที่รับน้ำหนักจากกล้ามเนื้อขาที่ด้านนอก ส่วนใหญ่เกิดจากกิจกรรมที่ใช้เข่าซ้ำๆ หรือการนั่งนานๆ ที่อาจทำให้เกิดการอักเสบที่ข้อเข่าข้างเดียว

5. อาการอักเสบของเส้นเอ็น (Patellar tendinitis): เป็นอาการอักเสบของเส้นเอ็นที่ต่อเข้ากับกระดูกเข่า ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนทิศทางขึ้นลงบ่อยครั้ง อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬาหรือผู้ที่มีกิจกรรมที่ใช้เข่าอย่างมาก

หากคุณมีอาการปวดหัวเข่าข้างเดียว ควรพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อตรวจวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การแก้ไขปัญหาเบื้องต้นอาจทำได้ดังนี้:

1. การประคบ: ใช้ผ้าเปียกน้ำอุ่นประคบบริเวณข้อเข่าประมาณ 15-20 นาที หรือใช้ถุงน้ำแข็งประคบบริเวณข้อเข่าประมาณ 10-15 นาทีเพื่อลดการอักเสบ

2. รับประทานยาแก้ปวด: คุณสามารถใช้ยาต้านการอักเสบและแก้ปวดอย่าง paracetamol หรือ ibuprofen ในขณะที่มีอาการปวดหัวเข่า แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยา

แต่หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้องด้วยความปรารถนาดีจาก UR น้ำมันงาดำสกัดเย็น 1,000 มิลลิกรัม